福泉：开展“心理睡眠健康知识”培训 提升健康素养水平

心理咨询师

为持续巩固国家卫生城市建设，关注干部职工健康问题，日前，健康福泉推进委员会、福泉市医学会在福泉市第一人民医院联合开展“心理睡眠健康知识”培训会，市公安局、市税务局、市综合行政执法局等单位干部职工参加。

培训会上，贵州省第二人民医院睡眠医学中心专家从专业的角度出发，通过身边的实例深入浅出地向大家解读心理健康及良好睡眠与生活工作三者之间的密切关系，就如何科学管理睡眠、如何克服睡眠障碍、不同体质人群如何安排睡眠时间等问题进行讲解，并通过现场咨询、现场互动等方式，科学指导大家如何调整呼吸，调适心理压力，克服睡眠障碍，养成一个良好的睡眠习惯。

据了解，本次健康知识培训覆盖广、形式新，旨在促进全市各单位干部职工养成健康的生活方式，提升健康素养水平，把持续巩固国家卫生城市、健康县建设和健康福泉建设紧密结合，全力提升福泉市卫生健康水平。